App para Controle de Peso

Dentre vários que eu testei achei que o Libra é a melhor app de Controle de Peso, por ser simples e objetivo, me dar alguns parâmetros legais como o IMC e históricos com estatísticas interessantes, mas principalmente por me dar uma informação de peso livre de “ruídos”.

App para controle de peso

Eu explico. Sabemos que sendo pessoas normais estamos sujeitos a variações de peso diárias em uma escala regular. Esta variação está relacionada a variações na composição corporal durante o decorrer dos dias e geram imprecisões na escala de progressão de peso. Incluímos aí retenção de água, esvaziamento gástrico, horários de alimentação, hormônios, etc. A fim de compensar estes erros, o Libra apresenta uma média móvel diária em que as diferenças radicais em peso nos intervalos entre os dias de pesagem são suavizadas, resultando numa curva de tendência.

Esse valor é mostrado em um gráfico em vermelho que é “puxado” pelas medidas de peso real que você vai inserindo. Embora essa curva possa ficar um pouco atrás do peso corporal real informado, ela reflete a tendência da progressão de peso com mais precisão do que um gráfico que pode parecer mais com os dentes de um serrote 🙂

No meu gráfico o meu peso informado foi sempre puxando a curva de tendência para baixo, pois ele reflete um período de forte tendência para perda de peso. Para pessoas que se pesam com frequência mas não estão nesse situação, então os pontos de peso geralmente podem ficar abaixo e acima da linha de tendência, mas esta sempre reflete de forma mais realista a tendência real do peso.

App para controle de peso

Essa metodologia de cálculo foi retirada do livro “The Hacker’s Diet, How to lose weight and hair through stress and poor nutrition” e é explicada em mais detalhes no capítulo Signal and Noise.

O App é gratuito e está disponível para Android, aproveite, é bem legal ver as nossas metas ficando cada vez mais próximas 🙂

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Publicado em Running, tecnologia
3 comentários em “App para Controle de Peso
  1. Tina disse:

    Wow ! Seu blog está mais de lindo Júnior: parabéns ! Gostei da dica deste APP , vou baixar e fazer uso, me aguarde ! Boa sorte na sua empreitada meu amigo!

    beijo grande,

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