Treino de Tiros de Corrida

Ainda não será agora que falarei sobre como fazer treinamentos de tiros de corrida, por enquanto vou apenas registrando os temos nas distâncias.

cronometro para corrida

Na última semana eu fiz alguns tiros. Não dá pra chamar de um treinamento completo de tiro, mas uma experiência com tiros de velocidade, já que nunca havia tentado. É impressionante como somos desengonçados correndo em velocidade, nossos músculos simplesmente não tem a coordenação necessária.

Fiz 3 tiros de 100m em 14s, 13s e 12s, mas vamos colocar como referência os 12. Depois 3 de 200m.

200m
08/12/2012: 42,99s

Vou deixando assim porque pretendo ir listando os melhores tempos nos treinos de tiro, para assim poder avaliar (e compartilhar) a evolução.

Antes do seu treino de tiros de corrida (ou depois, você quem sabe) aproveite para curtir o Endorfine-se no Facebook.

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Publicado em Running

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