Dicas de Exercícios de Musculação para Corredores

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Dicas de Exercícios de Musculação para Corredores

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Publicado em Running
2 comentários em “Dicas de Exercícios de Musculação para Corredores
  1. Josa, adorei as dicas de exercícios. E fiquei feliz em saber que os treinos de força tem rendido bons treinos na rua. Fortalecimento muscular é tudo de ótimo.
    abraço e bons kms.
    Helena
    http://correndodebemcomavida.blogspot.com

    • Josa Jr disse:

      Olá Helena,
      Seu comment tinha ficado preso na caixa de spam, só vi agora.
      Sim, o fortalecimento muscular resolveu um problemão que era a dor nos joelhos, acarretada pelo cansaço prematuro do músculo fraco. Um músculo mais forte demora mais para cansar, absorvendo os impactos por mais tempo e mantendo as articulações protegidas 🙂
      Um beijo

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