Treino Endorfine-se Timbó – Rio dos Cedros

Próximo Treinão Endorfine-se

Data: 22/02, sábado
Saída: em frete ao Hospital Unimed de Timbó
Horário: 07:00hs

Update 17/02/2013: Notícias do Treinão. A Bianca encontrou um banheiro no 7Km, limpinho e com registro de limpeza assinado pendurado atrás da porta.  Quem apareceu também foi a Débora, que fez os 15km intercalando trechos de corrida com trechos de caminhada eficiente. Parabéns!

treino-endorfine-se-banheiro

 

Treinão Endorfine-se

Eu e a Bibi

Treinão Endorfine-se

Débora

Todos sabem que a Equipe Endorfine-se oferece treinos no Complexo Esportivo em Timbó todas as, e sábados, sendo que durante a semana os treino acontecem as 19h e aos sábados às 7:30h.

Mas no próximo sábado (7h) teremos mais um treino Endorfine-se na SC-416, faremos 15k (7,5 ida + 7,5 volta) subindo em direção a Rio dos Cedros e voltando.

É mais uma oportunidade para reunir e encontrar os corredores amadores da nossa região para fazermos aquilo que mais gostamos em atividade física, correr.

A estrada é boa, com pouco movimento e uma área de acostamento bastante razoável para a nossa região. A paisagem, todos sabem, é muito bonita e aprazível, especialmente antes das 9h. Nós faremos um percurso completo de 15k, mas quem não quiser ou não puder rodar toda essa distância correndo pode optar por fazer uma distância menor ou fazer os 15k alternando entre corrida e caminhada. Essa última opção é muito boa para quem deseja aumentar a distância, pois o corpo começa a acostumar com o tempo de treino.

treino endorfine-se timbó - rio dos cedros

Saída e chegada em frete ao Hospital Unimed às 7h

treinoendorfine-se unimed

Veja o vídeo com um trecho do nosso último treino de 15k nesse percurso

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Publicado em Running, Treino
2 comentários em “Treino Endorfine-se Timbó – Rio dos Cedros
  1. ::Fer:: disse:

    Palmas pra quem corre, filma e fala durante a filmagem! Lindeza de lugar! Boas corridas pra toda equipe Endorfine-se!

    • Josa Jr disse:

      Oi Fernanda,
      As vezes eu invento de filmar logo depois de alguma subida, e esqueço que as imagens sem minha voz poderia ficar bem melhores, ahahaha. Sim, a gente corre conversando na maioria do tempo. É uma questão de ritmo, o ritmo certo para corridas de rodagem, as que não são de treinos de velocidade, deve ser um ritmo que eu chamo de “ritmo conversacional”, em que você consegue conversar razoavelmente bem. Se não conseguir então o ritmo está forte para uma rodagem 🙂
      Um beijo e obrigado pela visita e pelo comentário.

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