Treino para a Meia Maratona de Pomerode, no percurso. No último sábado (24/08) a equipe Endorfine-se fez seu primeiro treino no percurso da Meia de Pomerode. Fiz um treino de ritmo (tempo run) de 15k contínuo saindo do pórtico sul,…
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Estratégia para Meia Maratona
Passo bastante tempo pensando sobre a minha estratégia para a minha primeira Meia Maratona. Sei que cada um é cada um, conheço bem minhas limitações e sei bem qual é o meu ritmo confortável, minha velocidade máxima aeróbica e tudo…
Planilha para Meia Maratona
Sim, nós acreditamos em planilhas de treino individualizadas são melhores que as prontas/generalizadas. Planilha de treino para Meia-Maratona Mas também sabemos que não é tão fácil encontrar e contratar uma a assessoria de corrida para a maioria dos corredores amadores…
Escalafobético 