Passo bastante tempo pensando sobre a minha estratégia para a minha primeira Meia Maratona. Sei que cada um é cada um, conheço bem minhas limitações e sei bem qual é o meu ritmo confortável, minha velocidade máxima aeróbica e tudo…
Arquivos do Blog
Quilômetros de Fevereiro/13
Fevereiro foi um mês puxado que me obrigou a uma mudança na rotina de treinos que veio para o bem. O aumento de volume das corridas individuais pediu a diminuição no número de corridas individuais, dessa forma, fiz um número…
Planilha de Corrida da Semana #4
Não lembro se cheguei a comentar que estou seguindo uma planilha bem simplezona. Estou na quarta semana de um total de 9 dessa planilha de treino de corrida que promete me levar a correr 5km em algo próximo dos 30…
Escalafobético 