Pois é fellow runner, então ontem você fez aquele treino casca grossa da planilha ou aquele longão de quase 2 horas e hoje sente aquele cansaço muscular agradável. Aí se pergunta: O que eu faço hoje para ajudar na recuperação…
Arquivos do Blog
Rede Social para Corredores
Nem só de Facebook é feito o mundo das redes sociais. Existem redes de contatos focadas em assuntos e de interesses específicos onde você pode compartilhar e se informar sobre seu hobby preferido, músicas e por quê não, Corrida? Sim,…
Dicas para correr melhor
Dicas para melhorar o treino de corrida, gradualmente, sempre são bem vindo, seja o corredor amador ou mais experiente. Estas 30 dicas para correr melhor são do “Guia de Treinamento” 2012. 1. Treine pelo menos três vezes por semana. É…
RunKeeper, se você quer um App para treinar corrida
Eu já havia dito que estava testando Apps de Corrida para Android (e OS) que pudessem me ajudar com meus treinos de corrida. Por enquanto estou fechado com o RunKeeper porque além de manter ótimas estatísticas de cada treino e…
Correndo 5 Km
Correndo 5Km abaixo dos 30 minutos Após de 5 semanas de treinamento em uma planilha de 9 semanas eu corri meus primeiros 5 quilômetros, o 5K. Foi triplo sabor de vitória por que: 1) foi o primeiro 5K; 2) foi…
Planilha de Corrida da Semana #4
Não lembro se cheguei a comentar que estou seguindo uma planilha bem simplezona. Estou na quarta semana de um total de 9 dessa planilha de treino de corrida que promete me levar a correr 5km em algo próximo dos 30…
Indaial, a ponte velha e a ponte velha
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Escalafobético 